首先是浓茶。浓茶中含有大量的咖啡因和茶碱，这些物质对神经系统有强烈的刺激作用。70岁以上的老人身体机能逐渐衰退，神经系统相对脆弱，过多摄入咖啡因和茶碱，容易引发神经兴奋，导致失眠、心悸等症状。长期睡眠不足会影响身体的正常代谢和修复，削弱免疫力，使老人更容易受到疾病的侵袭。而且，浓茶中的鞣酸还会与食物中的铁元素结合，影响铁的吸收，对于本身就可能存在贫血问题的老人来说，无疑是雪上加霜。
其次是隔夜茶。隔夜茶放置时间较长，在适宜的温度和环境下，容易滋生细菌和霉菌。老人的肠胃功能较弱，抵抗力也不如年轻人，饮用隔夜茶后，这些有害微生物可能进入肠道，引发肠胃不适，如腹痛、腹泻等。此外，隔夜茶中的营养成分也会大量流失，不仅没有了原本的养生功效，还可能成为健康的隐患。
最后是头道茶。很多人在泡茶时，习惯将头道茶倒掉，这其实是有一定道理的。茶叶在种植、加工和储存过程中，可能会接触到灰尘、农药残留等有害物质。头道茶可以起到冲洗茶叶的作用，减少这些有害物质的摄入。70岁以上的老人身体解毒能力下降，如果经常饮用未经过冲洗的头道茶，可能会让有害物质在体内积累，增加身体负担。
年过70岁，身体需要更加细心地呵护。在饮茶这件事上，老人要有所选择，避免饮用浓茶、隔夜茶和头道茶。合理饮茶，才能让茶真正成为健康生活的好帮手，而不是引发健康问题的“导火索”。
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